pmyo pmyo

PMYO Mülakat Parkuru Yapılacak Hareketler, Süreler ve Detaylar

PMYO  mülakatlarının en önemli aşamalarından birisi Fiziki yeterlilik parkurudur. Parkur ile ilgili sıklıkla sorular almaktayız. Kafada ki soruları giderecek bu konuyu iyi okumanızı ve takip etmenizi tavsiye ediyoruz.

-Öncelikle bu parkuru gireceğiniz okulun spor salonunda yapacağınızı bilin ve ona göre ayakkabı, rahat kıyafet getirmeniz kesinlikle lehinize olacaktır. Yanınızda da getirebilirsiniz çünkü değiştirme imkanınız olacaktır.

PMYO Fiziki Mülakatlarında süre ne kadardır? 

Erkek adayların parkuru 61 saniyeden daha az sürede bitirmeleri gerekmektedir. 61 ve üstü parkuru geçemez.

Bayan adayların parkuru 67 saniyeden daha az sürede bitirmeleri gerekmektedir. 67 ve üstü parkuru geçemez.

 

FİZİKİ YETERLİLİK SINAVI PARKURU

1. BAŞLAMA KOŞUSU: Aday, başlangıç noktasından çık komutu ile birlikte jimnastik sırasına kadar
koşacaktır.
2. JİMNASTİK SIRASI ( SIÇRAMA) : Aday, 5 kez sağa sola sıçrama hareketi yapacaktır. Sıçrama
sırasının boyu 2,5 metre, yüksekliği 40 cm ve genişliği 20 cm. olacaktır.
3. MEKİK: Aday, minderin üzerinde, sırt üstü yatarak, mindere yapışık vaziyette, eller ensede olacak
şekilde 5 defa mekik hareketi yapacaktır.
4. ŞINAV: Aday, vücudu dik vaziyette sadece kollarını kırmak suretiyle 5 adet şınav çekecektir.
5. TOP MEKİĞİ (İKİ SAĞLIK TOPU ARASINDA ) : Aday iki nokta arasında yerde duran sağlık
toplarına 3 kez dokunuş yapacaktır.
6. DÜZ TAKLA (ÖNE YUVARLANMA) : Top mekiğini tamamlayan aday, yer minderinde öne doğru
2 defa düz takla atacaktır.
7. DENGE ALETİNDE YÜRÜME: Düz takla hareketini yapan aday, denge aletine çıkarak sonuna kadar
yürüyecektir. Denge aletinden düşen aday, kaldığı yerden alete çıkarak hareketine devam edebilecektir.
Denge aleti 5 metre uzunluğunda, 70 cm. yüksekliğinde ve 10 cm genişliğinde olacaktır.
8. ATLAMA BEYGİRİ: Koşuyu bitiren aday bitiş çizgisinde bulunan 1.20 cm. yüksekliğindeki atlama
beygiri üzerinden atlayacaktır.

videoya bakınız: PMYO FİZİKİ MÜLAKATI NASIL OLACAK? [VİDEO]

 

Mekik çekemiyorum, takla atamıyorum, şınav çekemiyorum veya beygirden atlayamıyorum ne yapacağım?

Parkurdan her hangi bir hareketi hiç yapmadan geçemezsiniz. Hareketleri yapmak zorundasınız. Fakat, Jimnastik sırası, mekik, şınav ve top mekiği hareketlerinden herhangi birinde, eksik hareket yapan adayın  bitirme süresine her bir eksik hareketi için 2 sn ilave edilecektir

Düz takla hareketini eksik yapan adayın bitirme süresine her bir eksik takla için 3 sn ilave edilecektir.

Denge aletinde yürüme hareketini tamamlamayan adayın bitirme süresine 6 sn ilave edilecektir. Aday kaldığı yerden devam edip tamamlarsa süre eklemesi yapılmayacaktır. 

Atlama beygiri üzerinden geçemeyen adayın bitirme süresine 6 sn ilave edilecektir. Atlama beygirinden geçiş şekli serbesttir

pmyo mülakat parkuru grafiği 285x300 PMYO Mülakat Parkuru  Yapılacak Hareketler, Süreler ve Detaylar

21 Yorum

  1. Erdi (Pmyo Adayı) diyor ki:

    Teşekkür ederim güzel bilgilendirme olmuş pmyo sınavına bu sene tekrar gireceğim.

  2. Muhammed Karaca diyor ki:

    Allahım pmyo mülakat sorularına baktım bakmaz olaydım ‘töre cinayetleri hakkında ne düşünüyosunuz’ diye sormuşlar yok artıkk

  3. Emre diyor ki:

    Benim saçlarımda beyazlık var %30 gibi ırsi yani babamdan dolayı bu engel mi pomy ye girmeme acaba ? Arkadaşlarım eşgal belirttiğinden eleneceğimi söyledi. Haklılarmı acaba cevap lütfen ?

  4. sevgi diyor ki:

    merhaba benim bacagımda doğum lekesi var acaba bu sorun oluyormu?

    • Pmyotr diyor ki:

      Hayır doğum lekesinden bir sıkıntı olmaz kaldı ki yazlık üniforma giydiğinizde görünmeyecek bir yerinizde leke.

  5. Metehan diyor ki:

    Kambur olan direk eleniyormuş bi derecesi var mı?

  6. defne diyor ki:

    kolumda ufak bi agaç çizigği var ve lekesi çok dikkatli bakmayınca belli olmuyo elenirmiyim?

    • Pmyotr diyor ki:

      Çok hafif bir çizik ve lekeyse sıkıntı olacağını sanmıyorum kaldı ki yazlık üniforma giydiğinizde eşkal temsil edecek bir durum değilse sıkıntı olmuyor zaten. Anladığım kadarıyla sıkıntı olacağını sanmıyorum.

  7. deniz diyor ki:

    Arkadaslar mülakat ı gectikten sonra sinavda derece yapmak gereklikmi yoksa asgari bi puan yeterli mi

    • Pmyotr diyor ki:

      Pmyo mülakatını geçtikten sonra gireceğiniz yazılı sınavda yukarıdan aşağıya doğru sıralama yapılıyor yani 250 kişi alınacaksa ilk 250 kişi alınıyor bundan dolayı asgari bir puan yok.

  8. zeynep diyor ki:

    Ben sınav mekik yapabiliyorum parkura çok iyi hazırlandım fakat en baştaki zıplama olmuyor sizce ne yapmalıyım lütfen yardım edin.

  9. erdi diyor ki:

    Ben Pmyo başvurusunu yaptım 1 haziranda kısmetse mülakat sınavım var. Pmyo mülakatında en çok fiziki parkurdan korkuyorum bu korkumu az da olsa sitenizle yendim.

  10. önder diyor ki:

    Pmyo mülakatına 2011 yılında ilk defa girdim bu son şansım bu sefer kazanmam lazım. Geçen sene pmyo fiziki parkurda elenmiştim bu sene kendimi hazırladım ve gayet başarılıyım fizikte. Pmyo sözlü mülakatında umarım fazla zorlanmam.

  11. öykü diyor ki:

    4 haziranda pmyo mülakatım var yazılı sınav kolay da şu mülakatı bi atlatsaydım :(

  12. oyçun diyor ki:

    Pmyo mülakatında dediğiniz her şeyi uygulayacağım teşekkürler..

  13. Yunus diyor ki:

    pymo sözlü mülakatında kart çektikten sonra bilmesek başka kart çekebiliyomuyoz_?

    • Pmyotr diyor ki:

      Çekemiyorsunuz. İki kart çektiriyorlar ama.. Ayrıca bilmeseniz bile bir yorum yapmaya çalışın.

  14. Gökhan diyor ki:

    Benim kucuklugumde gecirdigim epilepsi rahatizligim vardi ancak 13 yasindan beri doktoar hicbir sıkıntı olmafigini ve o hastaligin tamamen gectigini soyluyolar zamaninda ilac tedavisiyle iglestim ancak pmyo ya girerken bu bana engel olmaz degilmi

  15. Sibel diyor ki:

    Peki ben bunlarin her birine gunde kac dakika ayirmaliyim? Seneye nasipse bende girecegimde

  16. derin diyor ki:

    Merhaba, erkek arkadaşım barajı geçti fakat kendisi 87′li mülakatlara katılabilir mi? yaş sınırlaması nedir? askerliğini yapmadı. babası emekli polis, bir avantajı varmıdır?

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir